禪繞畫課程,頌缽治療,大笑瑜伽,靜觀體驗
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身心靈延伸課程
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身心靈延伸課程

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【身心靈延伸課程 簡介

香港人生活節奏快、工作忙碌,本已積聚不少壓力,社會事件、持續的疫情更激發種種負面情緒,令更多人需要透過不同的方式來讓身心放鬆。可惜的是知易行難,要找一種合適自己的減壓方式也不容易。

身心靈延伸課程 內容

工作坊

內容

課程一:禪繞畫A (Zentangle)

— 主題:專注與放鬆
— 上課人數:6-8人

禪繞畫是一套源自美國的繪圖方式,透過簡單的點、線、弧、圓,重複而有規律地隨機組成獨特而具美感的圖案。畫者將纏繞心的煩擾,透過繪畫,放進畫紙裡。禪繞畫著重順著靈感而行,不作計算及修改,唯一要求是完成畫作,因此亦是毅力和耐性的訓練。

課程二:禪繞畫B (Zentangle)

— 主題:專注與放鬆
上課人數:6-8人

禪繞畫是一套源自美國的繪圖方式,透過簡單的點、線、弧、圓,重複而有規律地隨機組成獨特而具美感的圖案。畫者將纏繞心的煩擾,透過繪畫,放進畫紙裡。禪繞畫著重順著靈感而行,不作計算及修改,唯一要求是完成畫作,因此亦是毅力和耐性的訓練。

課程三:頌缽治療(Si​​nging Bowl)

— 主題:身體療癒
上課人數:8-12人

頌缽療癒是透過敲打頌缽,聲音的振動頻率,與身體不同部位甚至細胞產生和諧共振現象,把身體細胞調頻,回復到平衡,跟大自然協調的狀態,達到療癒的效果。其聲頻亦能減壓、減低失眠情況、穩定情緒等等。

課程四:大笑瑜伽(Laughter Yoga)

— 主題:減壓與優質睡眠
上課人數:8-12人

大笑瑜珈是印度醫生Dr. Madan Kataria在1995年發明,現已在超過100個國家地區盛行。這種嶄新獨特的帶氧運動能平衡人體內的壓力荷爾蒙,可為身體及腦部提供更多氧氣,由身體帶動情緒改變,使我們能放鬆心情,變得更有活力。

課程五:靜觀體驗(Mindfulness)

— 主題:情緒與痛楚管理
上課人數:8-12人

靜觀是指有意識地以一個不加批判的心,把注意力帶回到此時當下的自己,覺察自身的思想、情緒和身體反應,如實地接納自己「當下」的所有經驗,並學習活在當下,有效改善心理狀態,減輕壓力、抑鬱和焦慮、改善睡眠和長期痛症等身心症狀。

    價錢

    每一個課程(4節) $1500/位
    1)二人同行:$1350/位
    2)同時報讀2個課程以上: $1350/課程
    3) 報讀過體驗班:$1350/課程
    (費用已包括課堂導師費、物資、器材及場地費用)

     

    【上課日期及地點】

     

    歡迎inbox或whatsapp +852-5181 3944 查詢可預訂的日子及時間。 

     

    查詢/預約 DIY工作坊

    1. 致電或 Whatsapp +852-5181 3944,填寫工作坊資料。

    工作坊名稱:

    日期:

    時間:

    人數:

    2. TADO 會WhatsApp發出確認預約訊息。

    3. 以PayMe/Online信用卡付款後,便成功預訂!

     

    備註

    • ***工作坊須於上堂至少3個工作天前付款確認預約***
    • 中/英語授課 
    • 課堂中歡迎拍攝但嚴禁錄影
    • 遲到者不設補時或補堂
    • 如遲到超過30分鐘當作NO SHOW,不設退回學費
    • 如上課前2小時懸掛八號或以上強風信號;或黑色暴雨警告信號已經生效,活動將改期
    • 如在上午11時巳3號颱風訊號(或以上) 或懸掛紅色暴雨信號(或更高),該班將自動取消,並會重新安排
    • 我們會盡量配合客人所選的時間、日子和地點,但最終場地和日子要與客人及場地供應者溝通後才能確實
    • 課程當日請準時抵達,請勿遲到或當天取消課程,如因個人因素無法完成課程,定金不予退回。
    • 取消或更改時間請儘早通知
    • 非報名該體驗者,請勿進入活動區域,以免干擾老師及其他同學進行活動
    • 如有任何爭議🤝,TADO及該工作坊公司保留最決定權

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